Bevezetés
A helyes testtartás kulcsfontosságú az egészséges gerinc és a fájdalommentes mindennapok szempontjából. Sokaknak azonban nehéz megtalálni a megfelelő egyensúlyt a nyak, a váll és a hát terhelése között. Ebben segíthet egy tapasztalt csontkovács.
7 tipp a jobb testtartásért
- Rendszeres testelemzés (hogy tudd, min kell javítani)
- Tudatos ülés és állás (számítógép előtti pozíció)
- Megfelelő cipő (miben segít a talpbetét és miben nem, sarokmagasság)
- Rendszeres nyújtás (nyak, váll, hát)
- Erősítő gyakorlatok (vázizmok fejlesztése)
- Munkahelyi szünetek beiktatása (óránkénti átmozgatás)
- Csontkovács konzultáció (személyre szabott tanácsok és korrekciók)
Foglalj időpontot most
Ha szeretnéd javítani a testtartásod és megelőzni a krónikus fájdalmakat, keresd fel Dr. Mayer László csontkovácsot. Kérj időpontot még ma, és tedd meg az első lépést az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb élet felé!
